Weight Gainer

Weight Gainer sind eine Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Somit sind sie sehr kalorienreich, aber auch zumeist nährstoffreich. Weight Gainer verfolgen das Ziel einer Gewichtssteigerung.


Die Zielgruppe
Weight Gainer richten sich insbesondere an ektomorphe Typen. Dieser Stoffwechseltyp verbrennt nahezu jede Kalorie ohne Körperfett aufzubauen und hat Probleme seine Muskelmasse zu halten oder zu steigern. Der Kalorienbedarf von ihm ist wesentlich höher als der des Otto-Normal-Verbrauchers. Mitunter geht man davon aus, dass er 3000-6000 Kalorien pro Tag betragen kann. Um dies zu erreichen, muss er stetig essen. Schafft er es nicht, seine Mahlzeiten einzuhalten, kommt es wiederrum zum Gewichtsverlust. Für andere Personen hört sich dies, wie das Paradies auf Erden an: Pizza, Burger und Schokolade ohne Ende ohne zuzunehmen, doch für Ektomorphe ist dieser Umstand oftmals unbefriedigend, da sie unter ihrer schwacher Statur leiden. Weight Gainer kann für diese Zielgruppe vieles vereinfachen. Insbesondere wenn man unterwegs ist, muss man nicht auf seine Mahlzeit verzichten, sondern kann einfach zu einem Shake greifen.

Darüber hinaus eignet es sich für Leistungssportler und insbesondere Ausdauersportler, die aufgrund ihrer Aktivitäten ihren Energiebedarf nicht auf natürliche Weise decken können.

Die Nicht-Zielgruppe
Weight Gainer ist nicht für Personen gerichtet, die einen normalen Stoffwechsel haben. Oftmals versuchen Kraftsportler durch die Einnahme mehr Masse und darauf aufbauend mehr Muskelmasse aufzubauen. Dies ist jedoch ein Irrglauben, da sich Muskeln aus Proteinen aufbauen und nicht aus Fett. Weight Gainer können lediglich dabei helfen vor dem Training genug Energie bereitzustellen. Doch dies ist ebenso mit der normalen Nahrungsaufnahme möglich, da wir sehr kohlenhydrat- und kalorienreich Essen. Bei übermäßiger Einnahme von Weight Gainer steigt somit das Körpergewicht und der Körperfettgehalt, was wiederrum die Gesundheit gefähren kann. Als Ausnahme kann es als Mahlzeitersatz eingenommen werden, wenn es an Zeit mangelt.

Weight Gainer ist für eine spezielle Zielgruppe konzipiert und sollte auch normalerweise nur von dieser eingenommen werden. Menschen mit einem normalen Stoffwechsel können nicht durch einen erhöhten Muskelaufbau profitieren. Also Vorsicht bei der Einnahme!

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